Nutrição leve, acessível e baseada na realidade
Com ciência, empatia e prática, eu te ajudo a conquistar resultados possíveis — sem terrorismo nutricional e com autonomia alimentar.
Muito prazer, sou a Larissa Estábile
Seja bem-vinda ao meu espaço!
Sou nutricionista especialista em comportamento alimentar e saúde da mulher, e trabalho com o que me move: ajudar mulheres a transformarem sua relação com a comida e com o próprio corpo, de forma leve, realista e sem dietas restritivas.
Minha paixão é o emagrecimento feminino com foco em saúde integral, acolhendo mente, corpo e emoções. Ao longo da minha jornada, tive a honra de acompanhar mais de 400 mulheres, muitas enfrentando desafios como SOP, endometriose, candidíase, TPM, enxaquecas e o temido efeito sanfona — e juntas, conquistamos resultados consistentes e sustentáveis.
Acredito em uma nutrição baseada em ciência e empatia. Meu acompanhamento vai muito além da comida: a escuta, o acolhimento e o autoconhecimento fazem parte do processo. Aqui, não existem padrões inalcançáveis — só caminhos possíveis, que respeitam a sua realidade.
Como posso te ajudar?
Desafio Desinflama
Um programa online pensado para te ajudar a reduzir a inflamação no corpo, perder peso de forma saudável e resgatar seu bem-estar.
Consultas Online
Atendimento personalizado para criar um plano alimentar que respeite suas necessidades, gostos e rotina, com foco em resultados reais e duradouros.
Conteúdos Didáticos
Dicas, receitas, informações sobre comportamento alimentar e saúde da mulher, para você aprender e se inspirar todos os dias.
Nada de dietas malucas. Nutrição com método, empatia e autonomia.
Plano alimentar individualizado
Sem fórmulas prontas — o que funciona para você é diferente do que funciona para os outros.
Foco no comportamento alimentar
Trabalho a sua relação com a comida, e não só o que está no prato.
Escuta ativa e acolhimento
Antes de qualquer plano, eu escuto sua história, sua rotina, seus desafios.
Baseada em ciência
Tudo o que aplico tem respaldo científico — sem achismos, promessas milagrosas ou “dicas de Instagram”.
Educação nutricional realista
Quero que você entenda o que está fazendo e por quê, para conquistar autonomia alimentar.
Sem terrorismo nutricional
Aqui, não existe “alimento proibido” — existe equilíbrio, consciência e prazer em comer.
Atenção à saúde feminina
SOP, candidíase, TPM, enxaqueca… tudo isso influencia (e muito!) na sua alimentação e bem-estar.
Emagrecimento com leveza e constância
Nada de efeito sanfona: o foco é em resultados possíveis e sustentáveis.
Acompanhamento humanizado, mesmo à distância
Com consultas online e suporte próximo, você se sente acompanhada em cada passo.
Nutrir é mais do que alimentar: é cuidar, transformar e acolher.
Escolhi a nutrição porque acredito no poder da comida como ferramenta de bem-estar, saúde e liberdade.
Meu propósito é que cada paciente se sinta ouvido, respeitado e orientado a fazer escolhas conscientes — sem culpa, com prazer e com equilíbrio.
Veja histórias reais de pacientes
+ Mais de 500 Mulheres Impactadas Através do Meu Método Exclusivo.
Relatos de Experiência Comprovados Por Pacientes, veja Minhas Avaliações No Google.
daniele AugustaAmbiente super agradável, fui muito bem acolhida em todas as minhas sessões. Uma excelente profissional, atenciosa e sempre me dando o suporte que precisava.
Ana AndradeÓtima profissional, sempre buscando o melhor para a nossa saúde e muito atenciosa. Adequa a dieta de acordo com os nossos gostos e rotina.
Patricia EitererExcelente profissional! Me auxiliou em um momento que eu estava com muitas barreiras em relação ao emagrecimento. Nunca me impôs nenhuma dieta restritiva e sempre conduziu as orientações em um ritmo que eu conseguia acompanhar. As suas dicas me fizeram mudar a forma de ver os alimentos e me deram autonomia. Hoje, eu consigo continuar emagrecendo sem fazer cortes absurdos na alimentação.
Bruna GiseliÓtima profissional! Disposta a nos ouvir, alinha o plano alimentar de acordo com a nossa rotina, visando o que se encaixa melhor. Não trabalha somente a alimentação, mas também nos ajuda a entender melhor a fome e os excessos, ou seja, trabalha também o lado emocional. Estou no meio do processo e estou amando.
Julia LizÓtima profissional! Atendimento humanizado com trabalho alimentar e mental.
Maiule OliveiraMaravilhosa!! A Larissa é uma profissional extremamente capacitada, que realiza um processo de emagrecimento sem restrições e sim com a mudança de hábito alimentar. Super indico!! 💟👏🏾👏🏾
Angélica TonsicGostaria de agradecê-la e dizer que seu profissionalismo, atenção e dedicação são notórios! Nunca passei por uma consulta e atendimento em que ao mesmo tempo o todo e os detalhes são observados!!!! Que Deus continue te abençoando! ” Larissa Estabile, você realmente consegue mudar a vida de muitas mulheres assim como a minha tem sido ❤️🙏🙌
Vanessa DoñaPrimeira vez que vou em uma nutricionista que realmente se importa em saber da raiz do problema. Dra Larissa está sempre disponível para me ajudar a alcançar meus objetivos, enfrentar os desafios diários e aprender sobre auto controle e sobre mim mesma. Indico de olhos fechados!
Claudia RamosA Larissa está sendo uma peça fundamental p o meu emagrecimento, ela tem dicas ótimas de como se relacionar com a comida, saber diferenciar a fome da vontade de comer.... Super indico ela é top!!!! Tenho certeza que vou chegar no meu objetivo com a ajuda dela.